氨基酸是包含人体蛋白质的基本物质，其中有8种必需从外界取得，被称作“必需氨基酸”。不少商家利用这点生产所谓的“氨基酸神话”——补足能量、提升免疫力、维护心脏……本期《生命时报》记者就请求专家扫除氨基酸保健品的宣传神话。

　　【神话一】：氨基酸注射液调补能量　　【对此】：没有意义，有可能经常出现副作用　　2012年，湖北孝感一中高三学生集体输液，校方说明“打的是补足能量的氨基酸”。这一事件并非个例，记者专访了数位家长，不少人指出“只要简单，不愿让孩子试试。

”回应，北京友谊医院营养师顾中一告诉他记者，不同于葡萄糖等功能物质，氨基酸更加最重要的任务是制备蛋白质，因此人体的新陈代谢机制不会尽量地节约它们。只有当糖类和脂肪消耗尽时，身体才不会分解成蛋白质。

换句话说，只要不是营养不良或者碳水化合物摄取过较少，就轮不到动用氨基酸来获取能量。因此，对饮食长时间、胃肠功能好的人来说，通过输液摄入氨基酸没意义。

　　另外，复合型氨基酸注射液中的氨基酸比例是根据人体必须准确设计的，为防治渗透压过低经常出现不良反应，一瓶中的总氨基酸数量会多达20克，这个量正常人不吃二两肉就能取得了。最重要的是，注射用氨基酸不会经常出现副作用，滴注速度过慢不易产生气喘、胸闷、胃肠道反应、痉挛、头痛等。

　　【神话二】：氨基酸片提升免疫力　　【对此】：起到并不大，饮食特运动是最差方式　　保健品只要跟免疫力悬挂钓竿就能身价倍增，记者在某购物网站上看见，氨基酸片产品有几百种，价格在100~300元平均，销量靠前的近期成交量都在500瓶以上。在朝阳区八里庄附近的几家药店，记者找到，氨基酸片被当作“提升免疫力”的首推商品。

“这些认同没过于大起到，”顾中一说，氨基酸通过食物就能补足，每天摄取60克蛋白质才可，且大多数人并不补，“不吃氨基酸片提升免疫力”的众说纷纭似乎有些欲盖弥彰。中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光教授认为，免疫力就像血压，太低不易引发细菌和病毒感染，太高也易患上一些自身免疫性疾病。而且，药物或保健品对免疫系统的阻碍仅次于，如非十分必要，赞成欺诈。

运动和准确饮食是提升免疫力的优质人组，每天一个鸡蛋，必要摄取奶、豆制品和肉类，多不吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，每天运动半小时。　　【神话三】：合适所有人　　【对此】：饮食长时间不必调补　　中国人民解放军空军总医院副主任医师简一平回应，和钙片、维生素片一样，氨基酸片也只合适一些特殊人群，“临床中，氨基酸只针对一些相当严重病人，如失血过多、消化系统经常出现相当严重吸取障碍以及无法长时间喂食的病人等，而且主要是用注射用氨基酸，很少用口服氨基酸片。

”　　【神话四】：协助慢性病完全恢复，维护心血管。　　【对此】：没依据　　“保健品要宣传产品有防病治病功效，要看两个指标，”洪昭光说道，一是宣传者是否是正规化大医院的专家，二是能否拿走循证医学的证据，比如对病例展开了分析或通过临床试验得出结论防病治病的结论，结论必需科学，并获得权威部门接纳，如没，大家就不要坚信。记者专访时找到，这些所谓能医治防病的产品，只侧重宣传其功效，并没适当的循证医学证据。

“肉、鸡蛋、米饭……任何食物里都有氨基酸，食物消化后人体会根据必须自行分配其所须要物质，与其内乱调补，不如只想睡觉，要坚信，天然的才是最差的。”洪昭光说道。

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